EFT-sessie met Mihaela Stănilă

Wanneer je voor iedereen zorgt, maar jezelf bent vergeten

Je hebt veel meegemaakt. Je bent doorgegaan, je hebt voor anderen gezorgd, problemen opgelost en bent blijven doorgaan, zelfs toen het vanbinnen zwaar was.

Nu voel je dat je te veel hebt opgestapeld.

Je bent moe, onrustig, overweldigd of hebt het gevoel dat je hoofd niet meer stilstaat. Je vindt het moeilijk om je te concentreren, en de voortdurende bezorgdheid over wat er om je heen gebeurt, haalt je weg van je eigen behoeften.

Je begrijpt wat er met je is gebeurd, maar je voelt de gevolgen van die ervaringen nog steeds in je.

Niet alleen begrijpen. Maar werken met wat nog steeds op je drukt.

De individuele EFT-sessies met Mihaela Stănilă zijn een ruimte waarin je even stilstaat, je naar jezelf keert en werkt met de emoties, spanningen en ervaringen die je heden nog steeds beïnvloeden.

Je hoeft niet precies te weten waaraan je moet werken.

Je kunt komen met:

„Ik ben erg onrustig.”

„Ik kan me niet meer concentreren.”

„Ik heb te veel aan mijn hoofd.”

„Ik geef te veel van mezelf aan anderen.”

„Het lukt me moeilijk om tot rust te komen.”

„Ik wil verder, maar iets houdt me tegen.”

We vertrekken vanuit wat je nu voelt.

Wat is EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, ook bekend als tapping, is een methode om te werken met emoties, gedachten en ervaringen die je nog steeds raken.

Tijdens de sessie brengen we in kaart wat op je drukt, kijken we naar de intensiteit van de emotie en werken we door zachtjes op bepaalde punten van het lichaam te tikken, terwijl je verbonden blijft met wat je voelt.

Gaandeweg merken we de veranderingen op en werken we verder afhankelijk van wat er naar boven komt.

Welke voordelen kun je opmerken?

• 🌿 meer innerlijke rust – geleidelijk uit de toestand van onrust en spanning komen;
• 🧘‍♀️ ontspanning en ontlading – je lichaam en geest minder belast voelen;
• 💭 meer helderheid – duidelijker kunnen zien wat je voelt, wat je wilt en wat je nodig hebt;
• 🤍 een betere relatie met jezelf – je emoties en behoeften opmerken zonder ze nog te negeren;
• 🛑 duidelijkere grenzen – gemakkelijker opmerken waar je jezelf overbelast en wat je niet langer wilt accepteren;
• 🌱 meer vermogen om verder te gaan – werken met de emotionele lading van ervaringen die je nog steeds beïnvloeden;
• ✨ minder intensiteit van moeilijke emoties – zoals angst, woede, verdriet, schuld of schaamte;
• 🎯 meer aanwezigheid en concentratie – wanneer je hoofd voortdurend bezig is met zorgen, problemen of steeds terugkerende gedachten.

De voordelen verschillen van persoon tot persoon. We willen je niet van de ene op de andere dag veranderen, maar stap voor stap werken met wat op je drukt.

Waarmee kunnen we werken?

• stress en overbelasting
• onrust en innerlijke spanning
• angsten en angstgevoelens
• woede, verdriet, schuld en schaamte
• steeds terugkerende gedachten
• concentratieproblemen
• pijnlijke ervaringen uit het verleden
• terugkerende emotionele reacties
• moeite met het stellen van grenzen
• de neiging om jezelf altijd op de laatste plaats te zetten
• overmatige bezorgdheid om de problemen en behoeften van de mensen om je heen
• gebrek aan helderheid en moeite om weer contact te maken met jezelf

Wanneer je zo bezig bent geweest met anderen dat je zelf op de laatste plaats bent beland

Je luistert naar ze. Je steunt ze. Je maakt je zorgen. Je probeert dingen op te lossen. Je past je aan.

En je eigen behoeften worden steeds uitgesteld.

In de EFT-sessies kunnen we werken met deze overbelasting, met de moeite om grenzen te stellen, met het schuldgevoel dat opkomt wanneer je voor jezelf kiest en met de emoties die je energie opslokken.

Voor jezelf zorgen betekent niet dat je niet meer om anderen geeft. Het betekent dat je jezelf niet kwijtraakt terwijl je voor hen zorgt.

Beïnvloeden oude ervaringen nog steeds je heden?

Een moeilijke relatie. Een verlies. Een afwijzing. Een vernedering. Een periode waarin je sterk moest zijn.

De tijd gaat voorbij, het leven gaat door, maar bepaalde situaties kunnen nog steeds dezelfde emoties activeren.

In de sessies werken we geleidelijk met de emotionele lading die met deze ervaringen verbonden is, zonder druk en zonder dat je alles tot in detail opnieuw hoeft te beleven.

We veranderen het verleden niet. We werken met wat het verleden in je heeft achtergelaten.

Hoe werken we samen?

De sessie is individueel en begeleid.

Jij komt met wat je doormaakt, en ik help je te ontdekken wat er achter je gemoedstoestand zit en stap voor stap met die inhoud te werken.

Het gaat om jouw verhaal, jouw tempo en wat nu belangrijk voor jou is.

Over mij

Ik ben Mihaela Stănilă – EFT-practitioner.

Ik werk met mensen die emotionele lading willen loslaten, meer helderheid willen krijgen en zich opnieuw met zichzelf willen verbinden.

Ik ben bij deze methoden terechtgekomen via mijn eigen proces en ben mij blijven scholen om ook andere mensen in hun eigen traject te kunnen ondersteunen.

In de sessies leg ik de nadruk op zachtheid, empathie, respect, veiligheid en het ontbreken van druk.

Ik begeleid je bij het ontdekken van en werken met wat belangrijk voor jou is.

Maak weer ruimte voor jezelf.

Je hoeft niet alles opgelost te hebben voordat je begint.

Het is genoeg om te voelen dat je niet langer alleen wilt dragen wat op je drukt.

Individuele EFT-sessies met Mihaela Stănilă

Een ruimte waarin je stilstaat, naar jezelf luistert en het leven met meer lichtheid begint te leven.

PLAN EEN EFT-SESSIE

De EFT-sessies worden aangeboden met het oog op persoonlijke ontwikkeling en werken met je emotionele toestand. Ze vervangen geen beoordeling, diagnose of behandeling door een arts, psycholoog, psychotherapeut of andere medische professional. De resultaten verschillen van persoon tot persoon.