A kaotikus kötődés – Zsinórvágások a közelségtől való félelemre és a közelség utáni vágyra, az érzelmi zűrzavarra és az instabil kapcsolatokra

Teljes szívedből vágysz a szeretetre, ugyanakkor meg is ijeszt? Teljes szívvel közeledsz valakihez, aztán úgy érzed, menekülnöd kell. Ugyanazon a napon jutsz el a „nem tudok nélküled élni” érzéstől a „hagyj békén” érzésig. A kapcsolataid olyanok, mint egy folytonos ingázás a vonzalom és a félelem, a bizalom és a gyanakvás között.

Ez a kaotikus (dezorganizált) kötődés mintája. Akkor alakul ki, amikor ugyanazt a gyermekkori kapcsolatot egyszerre élted meg a védelem és a veszély forrásaként. Nem jellemhiba, hanem egy olyan kötelék emléke, amelyben a szeretetnek és a félelemnek ugyanaz volt az arca.

„Vágyhatok a közelségre anélkül, hogy elveszíteném önmagam, és érezhetek félelmet anélkül, hogy lerombolnám a köteléket.”

Magadra ismersz?

• Vágysz a közelségre, de amikor megkapod, veszélyben vagy elárasztva érzed magad.
• Ingadozol aközött, hogy belekapaszkodsz a párodba, vagy eltaszítod.
• Idealizálod a párodat, az első csalódásnál pedig veszélyforrásnak látod.
• Próbára teszed a szeretetet, előre számítasz az elhagyásra, vagy te mész el elsőként, hogy ne téged hagyjanak el.
• Konfliktusokban lefagysz, lekapcsolsz, vagy sokkal hevesebben reagálsz, mint amit a helyzet indokol.
• Az elérhetetlen emberek vonzanak, a kiegyensúlyozottak pedig „kémia nélkülinek” tűnnek.
• Csak az intenzitásban érzed magad élőnek, a nyugalom gyanúsnak tűnik.

Mit tartalmaz a könyv

• Teljes útmutató a sóval végzett zsinórvágáshoz – mire van szükséged, hogyan kell csinálni, milyen reakciók jelentkezhetnek, és mennyi ideig tart a folyamat (legalább 30 egymást követő nap).
• Több mint 70 programoldó mondat, mindegyik a pozitív ellentétévé alkímiázva: a szeretet és a veszély összekapcsolása, a közelség és a menekülés közötti konfliktus, a behódolás azért, hogy szeressenek, a mérgező szégyen, a családi káosz iránti lojalitás, a traumás kötődés, az intenzitás iránti vonzalom és még sok más.
• Több mint 70 aktiválás amelyek megszilárdítják az új belső állapotot: biztonság, belátás, kapcsolati koherencia, stabil identitás, a béke elviselése.
• 30 fejezet, 5 részben: A dezorganizáltság gyökere, Az ellentmondásos belső rendszer, Káosz a felnőttkori kapcsolatokban, A káoszt hordozó test, Ismétlődés és identitás.
• Minden fejezet elmagyarázza mi történik, hogyan jelenik meg a felnőtt életben, kínál egy gyakorlati feladatot és önreflexiós kérdéseket.

Kinek szól

Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy a szeretet együtt jár a félelemmel, és szeretne a közeledés és menekülés körforgásából eljutni a kapcsolati biztonságig: nyugodt kapcsolatokhoz, amelyekben a közelség már nem fáj.

Az anyag elmélkedésre és önálló munkára szolgál, és nem helyettesíti a pszichoterápiát, az orvosi kivizsgálást vagy a sürgősségi ellátást.

Formátum: digitális könyv (PDF), a vásárlás után letölthető.