La manière dont commence la journée détermine son cours. C’est pourquoi toutes les traditions spirituelles placent la prière du matin avant le téléphone, les nouvelles et les soucis. Cinq minutes de prière au réveil agissent toute la journée : elles apaisent les pensées, ordonnent les priorités et placent la journée sous une bénédiction.
La courte règle de prière du matin
1. Le lever
Au nom du Père et du Fils et du Saint-Esprit. Amen.
Gloire à Toi, Christ, notre Dieu,
pour m’avoir donné de voir la lumière de ce jour.
2. L’action de grâce pour la nuit
Je Te remercie, Seigneur,
de m’avoir gardé durant la nuit qui s’est écoulée
et de m’avoir réveillé dans la paix.
3. La bénédiction de la journée
Seigneur, bénis cette journée :
mes paroles, mes actes, mes rencontres.
Donne-moi un esprit éclairé, un cœur doux
et la force pour tout ce qui m’attend.
Ce que je ne peux pas faire, fais-le Toi-même, par Ta grâce. Amen.
4. Pour les proches
Je Te confie, Seigneur, ma famille,
mes enfants, mes parents et tous ceux que je porte dans mon âme.
Garde-les tous durant toute la journée. Amen.
5. La conclusion
Un Notre Père, la Prière à l’Ange Gardien (« Petit ange, marche devant moi ! ») et, pour ceux qui le souhaitent, le Psaume 90 avant de sortir de chez soi.
La plus courte prière du matin
Seigneur, cette journée est à Toi. Que Ta sollicitude soit sur moi !
Même ces quelques mots — prononcés sincèrement — changent le ton de toute la journée. Ceux qui ont un long trajet pour aller travailler transforment la voiture ou le métro en chapelle : la prière du cœur (« Seigneur Jésus-Christ… ») répétée lentement, avec la respiration.
Pourquoi le matin
- L’esprit est clair avant d’être envahi par les nouvelles et les soucis ;
- Le premier mouvement de l’âme donne le programme de la journée : peur ou confiance — la prière choisit la confiance ;
- L’habitude devient une ancre : dans les jours difficiles, un matin consacré à la prière maintient le cap ;
- C’est la manière la plus simple d’« hériter » de la journée, plutôt que de simplement lui survivre.
Questions fréquentes
La prière du matin doit-elle être longue ? Non. Mieux vaut une prière courte chaque jour qu’une longue une fois par semaine. La constance l’emporte sur l’intensité.
Puis-je l’associer à une tasse de café ? Bien sûr — Dieu ne demande pas un estomac vide, mais un cœur éveillé.
Lire aussi
Les psaumes du matin
Les psaumes du matin : le Psaume 5 (un psaume des Matines), le Psaume 100 et le Psaume 102 (« Bénis, ô mon âme »). Tous les psaumes, dans leur texte intégral : Le Psautier — la liste complète.
