EFT сесия с Mihaela Stănilă

Когато се грижиш за всички, но си забравила за себе си

Преминала си през много неща. Продължавала си напред, грижила си се за другите, решавала си проблеми и си продължавала дори когато вътре в теб е било трудно.

Сега усещаш, че си натрупала твърде много.

Уморена си, неспокойна, претоварена или имаш усещането, че умът ти вече не спира. Трудно ти е да се концентрираш, а постоянната загриженост за това, което се случва около теб, те отдалечава от собствените ти нужди.

Разбираш какво ти се е случило, но все още усещаш в себе си последиците от тези преживявания.

Не просто да разбереш. А да работиш с това, което все още те натоварва.

Индивидуалните EFT сесии с Mihaela Stănilă са пространство, в което спираш, обръщаш се към себе си и работиш с емоциите, напреженията и преживяванията, които все още влияят на настоящето ти.

Не е нужно да знаеш точно върху какво да работиш.

Можеш да дойдеш с:

„Много съм неспокойна.“

„Вече не мога да се концентрирам.“

„Имам твърде много неща в ума си.“

„Изразходвам се твърде много за другите.“

„Трудно ми е да се успокоя.“

„Искам да продължа напред, но нещо ме задържа.“

Започваме от това, което чувстваш сега.

Какво е EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, известна още като тапинг, е метод за работа с емоциите, мислите и преживяванията, които все още те засягат.

По време на сесията определяме какво те натоварва, наблюдаваме интензивността на емоцията и работим чрез леко потупване на определени точки по тялото, докато оставаш свързана с това, което чувстваш.

В процеса наблюдаваме промените и продължаваме работата според това, което се появява.

Какви ползи можеш да забележиш?

• 🌿 повече вътрешен покой – постепенно да излезеш от състоянието на възбуда и напрежение;
• 🧘‍♀️ отпускане и освобождаване от напрежението – да усещаш тялото и ума си по-малко натоварени;
• 💭 повече яснота – да виждаш по-ясно какво чувстваш, какво искаш и от какво имаш нужда;
• 🤍 по-добра връзка със себе си – да забелязваш емоциите и нуждите си, без повече да ги пренебрегваш;
• 🛑 по-ясни граници – по-лесно да забелязваш къде се претоварваш и какво вече не искаш да приемаш;
• 🌱 повече сила да продължиш напред – да работиш с емоционалния товар на преживявания, които все още ти влияят;
• ✨ намаляване на интензивността на трудни емоции – като страх, гняв, тъга, вина или срам;
• 🎯 повече присъствие и концентрация – когато умът е постоянно зает с грижи, проблеми или повтарящи се мисли.

Ползите са различни при всеки човек. Не се стремим да те променим за една нощ, а да работим стъпка по стъпка с това, което те натоварва.

С какво можем да работим?

• стрес и претоварване
• възбуда и вътрешно напрежение
• страхове и тревожност
• гняв, тъга, вина и срам
• повтарящи се мисли
• трудности с концентрацията
• болезнени преживявания от миналото
• повтарящи се емоционални реакции
• трудност да поставяш граници
• склонност винаги да поставяш себе си на последно място
• прекомерна загриженост за проблемите и нуждите на хората около теб
• липса на яснота и трудност да се свържеш отново със себе си

Когато си била толкова заета с другите, че си останала на последно място

Изслушваш ги. Подкрепяш ги. Тревожиш се. Опитваш се да решиш нещата. Приспособяваш се.

А твоите нужди остават отложени.

В EFT сесиите можем да работим с това претоварване, с трудността да поставяш граници, с вината, която се появява, когато избираш себе си, и с емоциите, които изчерпват енергията ти.

Да се грижиш за себе си не означава вече да не те е грижа за другите. Означава да не изгубиш себе си, докато се грижиш за тях.

Старите преживявания все още влияят на настоящето ти?

Трудна връзка. Загуба. Отхвърляне. Унижение. Период, в който е трябвало да бъдеш силна.

Времето минава, животът продължава, но определени ситуации все още могат да активират същите емоции.

В сесиите работим постепенно с емоционалния товар, свързан с тези преживявания, без натиск и без да е нужно да преживяваш всичко отново в подробности.

Не променяме миналото. Работим с това, което миналото е оставило в теб.

Как работим заедно?

Сесията е индивидуална и водена.

Ти идваш с това, което преживяваш, а аз те подкрепям да открием какво стои зад състоянието ти и да работим с него, стъпка по стъпка.

Има твоята история, твоят ритъм и това, което е важно за теб сега.

За мен

Аз съм Mihaela Stănilă – EFT практик.

Работя с хора, които искат да освободят емоционалния си товар, да придобият повече яснота и да се свържат отново със себе си.

Стигнах до тези методи чрез собствения си процес и продължих да се обучавам, за да мога да подкрепям и други хора в техния път.

В сесиите поставям акцент върху нежността, съпричастността, уважението, сигурността и липсата на натиск.

Водя те да откриеш и да работиш с това, което е важно за теб.

Направи отново място за себе си.

Не е нужно всичко да е решено, преди да започнеш.

Достатъчно е да усетиш, че вече не искаш да носиш сама това, което те натоварва.

Индивидуални EFT сесии с Mihaela Stănilă

Пространство, в което спираш, вслушваш се в себе си и започваш да живееш живота с лекота.

ЗАПАЗИ EFT СЕСИЯ

EFT сесиите се предлагат с цел личностно развитие и работа с емоционалното състояние. Те не заместват оценката, диагнозата или лечението, предоставени от лекар, психолог, психотерапевт или друг медицински специалист. Резултатите са различни при всеки човек.