Dans la série de directs où nous avons travaillé un chakra par soir, nous sommes arrivés au cinquième : le chakra de la gorge. Je me suis habillée en bleu clair, j’ai allumé les bougies bleues et sorti les cristaux. Et je dois te le dire dès le début : pour ce chakra, les cristaux m’ont aidée davantage que pour tous les autres.
Le chakra de la gorge est mon chakra d’âme. Toute mon enfance, on m’a fait taire — ma mère était autoritaire et j’entendais toujours « tais-toi, tais-toi ». J’étais une petite fille timide, j’avais peur de parler en public et d’exprimer mes émotions. Je me souviens qu’à 14 ans, à la campagne, après une journée entière de travail avec plusieurs femmes, l’une a dit : « Vous vous rendez compte que cette fille n’a pas dit un mot de toute la journée ? » J’ai donc connu tous les signes d’un chakra bloqué. J’ai énormément travaillé sur la gorge, et aujourd’hui j’aime parler — parfois même trop. Je sais donc de quoi je parle, des deux côtés du problème.
Ci-dessous, je t’explique ce qu’est le chakra de la gorge, les signes de blocage ou de suractivité, ce que j’utilise pour le nettoyer et les exercices que nous avons faits ensemble en direct — pas à pas.
Qu’est-ce que le chakra de la gorge (Vishuddha) ?
Le chakra de la gorge est le cinquième chakra, situé dans la région de la gorge. En sanskrit, il s’appelle Vishuddha, ce qui signifie purification. Comme il se doit, j’ai commencé la série en bas, avec le chakra racine, car on ne construit pas une maison en commençant par l’étage. Chaque chakra a son élément : la terre pour la racine, l’eau pour le sacré, le feu pour le plexus solaire et l’air pour le cœur. Pour le 5e chakra, l’élément est l’éther.
Voici ce que tu dois savoir à son sujet :
- Sa couleur : le bleu, en plusieurs nuances — d’un bleu clair jeune et vif à un bleu calme et harmonieux.
- Son symbole : un cercle à 16 pétales, avec un triangle à l’intérieur et, au milieu du triangle, un autre cercle. Plus nous montons dans les chakras, plus ils ont de pétales.
- Sa fréquence : 741 Hz. Là aussi, tu vois que plus nous montons, plus la fréquence est élevée.
- Son affirmation de base : « Je parle. Je m’exprime. »
- Son mantra : HAM.
Le chakra de la gorge est associé à la communication, l’expression de soi, la vérité et la créativité. Pour moi, la vérité est le but de la vie. Je l’ai compris pendant un cours de philosophie, en terminale, où nous parlions des valeurs fondamentales : une camarade a dit « le bien », une autre « le beau », et j’ai dit « la vérité ». En sanskrit, la vérité est sat nam. La vérité fait parfois mal, mais nettoie énormément. Une vérité non dite, en revanche, crée beaucoup de blocages.
Et ce n’est pas un hasard si la gorge est juste au-dessus du cœur. L’énergie remonte le canal d’un chakra à l’autre. Si la gorge est bloquée, tu ne peux pas ouvrir ceux qui sont plus haut — le troisième œil et la couronne. L’éveil de tous les chakras ne se fait pas.
Les signes d’un chakra de la gorge bloqué
Un chakra peut être sous-actif (bloqué) ou suractif (trop ouvert), et aucun de ces états n’est bénéfique. Lorsque le chakra de la gorge est bloqué, les signes les plus courants sont :
- Tu te tais. Tu as énormément à dire et tu ne dis rien. Tu ne dis ni ta vérité ni ton avis. Combien sommes-nous dans ce cas ?
- Tu ne peux pas dire « non ». Tu dis « oui » alors que ton corps te dit que tu n’en as pas envie — puis tu t’étonnes de ne pas aller bien.
- Une timidité excessive. Tu évites les conversations et as peur du jugement des autres.
- Une boule dans la gorge. Tu as l’impression d’étouffer, que quelque chose te retient à cet endroit.
- Tu restes dans les politesses. Mieux vaut dire une vérité qui dérange que rester dans les politesses. Lorsque tu choisis toujours une position intermédiaire pour ne vexer personne, les autres ressentent, vibratoirement, ton manque d’authenticité.
- Tu copies les autres dans leur façon de parler. Tu n’es pas toi-même.
- « Je me tais pour être accepté. » Je crois que c’est le plus grand traumatisme lié au chakra de la gorge : le besoin de plaire aux autres. Tu ne veux pas déranger, tu te tais pour que tout aille bien. Mais tu dis alors à l’Univers que les autres ont le droit de diriger et toi, non.
Beaucoup me disent ressentir des boules ou une pression dans la gorge, tousser ou avoir souvent mal à la gorge. Je t’en prie : si tu as des douleurs fréquentes à la gorge, des problèmes cervicaux ou thyroïdiens, consulte d’abord un médecin. Le travail sur le chakra peut te soutenir émotionnellement, mais ne remplace ni un examen ni un traitement.
Lorsque le chakra de la gorge est trop actif
L’autre extrême n’est pas bon non plus :
- Tu es le seul à parler. Tu n’écoutes pas les autres et tu les interromps. Rassure-toi : tu auras le temps de donner ton avis.
- Tu manques de filtre — tu parles et blesses. Il y a quelque chose à apprendre entre être authentique et blesser chaque fois que tu ouvres la bouche.
- Tu imposes ton point de vue de manière autoritaire, verbalement.
- Les commérages, l’envie et la jalousie. Ce sont parmi les vibrations les plus basses. Lorsque tu colportes des commérages, au lieu de te concentrer sur toi, tu discutes de ce qu’un autre a fait — et tu ne vis pas ta propre vie. En général, ce n’est pas celui qui possède qui colporte des commérages, mais celui qui reste à l’écart.
- Tu critiques sans proposer de solutions. Ce n’est pas de l’expression, c’est de la critique mesquine.
- La communication agressive ou passive-agressive, le mensonge et la manipulation — les formes les plus laides. J’ai écrit sur ces mécanismes dans l’article consacré aux techniques de manipulation et à la façon de les reconnaître.
Je vois souvent une autre situation : les enfants que leurs parents n’écoutaient pas deviennent des adultes qui bavardent toute la journée et souffrent de ne retenir l’attention de personne. Si tu te reconnais ici, essaie de réduire un peu la quantité de paroles, et tu verras que les autres commencent à t’écouter. Il existe un équilibre : ni trop se taire, ni être un « disque rayé ».
Pour une vue d’ensemble des sept chakras, j’ai écrit sur les 7 signes des chakras bloqués.
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Pourquoi il est important de ne plus te taire
Je t’en prie de tout cœur : ne te tais plus. Je crois que c’est aussi culturel chez nous — « tais-toi, reste à ta place », un parent qui fait taire son enfant. Mais le silence ne te protège pas ; il te bloque.
Il existe aussi des métiers où parler est justement la profession : vendeur, chanteur, personnalité publique, toute personne qui travaille avec les gens. Certains gagnent leur argent grâce à leur voix — et pour eux, un chakra de la gorge nettoyé est essentiel. C’est là que se trouve leur don.
Pendant ma carrière en entreprise, j’étais très souvent la seule à dire « non ». Cela m’a permis de progresser : si tous se taisaient et que j’étais la seule à parler, j’avais la parole. Mais à une condition — ne pas seulement critiquer, proposer aussi une solution. Si tu vois quelque chose qui ne va pas, dis-le et propose une alternative.
Et n’aie pas peur de t’exprimer. Souvent, dire quelque chose fait naître d’autres idées ensuite. L’expression est créativité.
Ce qui fait du bien au chakra de la gorge
La spiritualité ne se résume pas aux cours. Les choses simples aident énormément. Voici ce que j’utilise pour le 5e chakra :
- Les cristaux bleus. Ce sont eux qui ont le mieux fonctionné pour moi. J’ai une petite pyramide en cristal bleu — la forme pyramidale canalise très bien l’énergie. Ma pierre est le lapis-lazuli : j’ai un portemanteau bleu depuis mes 16 ans, quand je ne connaissais rien aux chakras, et lorsque j’ai travaillé sur la gorge, j’ai spontanément eu envie d’acheter une bague en argent avec du lapis-lazuli. J’aime aussi beaucoup la topaze.
- Du bleu partout. Des vêtements bleu clair, des bougies colorées et des décorations. Je ne me suis pas nettoyée avec des aliments bleus — je n’aime pas les mûres — mais avec des cristaux et de la musique.
- L’huile de Blue Lotus. C’est l’un des plus beaux parfums au monde. Elle t’apaise et t’installe dans une vibration de sagesse : tu ne parles plus à tort et à travers. Lorsque j’en ai mis quelques gouttes dans l’eau du bain, c’était royal. Même les personnes les plus énervées se calment avec elle. Dans le champ, j’ai aussi reçu la menthe, comme huile pour la gorge.
- L’huile de musc pour le nettoyage. Dans le direct d’exercices avancés, j’ai d’abord appliqué le musc, puis Blue Lotus directement sur le chakra de la gorge. Tu trouveras l’huile de musc ici, et pour l’ambiance de la maison, je te laisse également mes recettes de mélanges d’huiles pour diffuseur.
- La musique et la fréquence de 741 Hz. J’ai une playlist entière sur les chakras sur ma chaîne. On dort tout en douceur avec la musique du chakra de la gorge : si celle de la racine donne de la force pendant le sommeil, celle de la gorge t’apaise par la respiration et la méditation.
- Le bol tibétain. C’est pour le chakra de la gorge que j’aime le plus le son. J’ai été très exigeante en choisissant mes bols.
- Le dessin. Tu peux faire de la calligraphie avec les chakras : dessine-les toi-même avec ce que tu as sous la main. Dessiner des symboles sacrés est aussi une forme de méditation.
- La posture de la chandelle en yoga. Tu te mets sur les épaules, les jambes en l’air. Enfant, je la faisais chaque soir, et tu ressens vraiment une libération dans la gorge. Si tu as des problèmes de colonne cervicale, ne la pratique pas sans l’avis d’un médecin et sans un professeur.
- Le chant. Lorsque tu chantes, tu exprimes ta voix — et tu nettoies le chakra. C’est le meilleur exercice. Quand tu étais enfant, tu chantais, surtout si tu étais une fille — t’en souviens-tu encore ? Chante chez toi, sous la douche, en chemin. Je marche dans la rue en chantant, mes écouteurs dans les oreilles, et je me moque des regards. Les gens fument tranquillement dans la rue sans choquer personne, mais si tu te mets à chanter, ils te prennent pour un fou. C’est précisément cette peur qui ferme ta voix.
Le plus puissant, à ma connaissance, est de les combiner : bol tibétain, cristal, huile et méditation. Faire simplement une méditation est une chose ; la faire avec le bol, l’huile et le cristal réunis en est une autre. Leur puissance n’est pas la même. Tu trouveras toutes les essences pour les sept chakras dans la collection pour tous les chakras.
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Affirmations pour le chakra de la gorge
Dis-les à voix haute, pas mentalement. La parole prononcée a du pouvoir :
- « Je parle. Je m’exprime avec clarté, confiance et authenticité. »
- « J’exprime ma créativité librement et sans limites. »
- « J’ai le droit d’être écouté. »
- « J’exprime ma vérité. »
- « Je choisis de dire ma vérité. Je ne me tais plus. »
Mais attention : faire des affirmations sur la confiance en toi ne sert à rien si tu ne dis pas ta vérité au quotidien. L’affirmation se confirme par les paroles et les actes.
Exercice rapide : la lumière dans le chakra de la gorge
Tu peux le faire maintenant. Ceux qui ont la main Reiki envoient de la lumière dans le chakra — mais tu peux le faire toi aussi, avec ta conscience. La main droite possède de la lumière : envoie par elle de la lumière vers le chakra de la gorge. Puis chante.
Ne t’effraie pas de ce qui se passe. Tu te mettras peut-être à bâiller, peut-être à roter — un rot énergétique, qui ne vient pas de l’estomac. Cela m’arrive souvent lorsque je chante et travaille sur la gorge. C’est le signe que l’énergie circule dans le canal.
Exercices avancés pour débloquer le chakra de la gorge
Dans un deuxième direct dédié, j’ai effectué un nettoyage plus intense, pour ceux qui ont déjà travaillé les chakras. Si tu débutes avec le corps énergétique, commence par les directs de base. Voici les étapes :
- Prépare-toi. Le bol tibétain, l’huile (j’ai appliqué du musc, puis Blue Lotus sur le chakra de la gorge), et un cristal bleu si tu en as un.
- Ferme les yeux et porte ton attention sur le chakra de la gorge. Fais-le tourner dans le sens qui vient. Vers la gauche, il se nettoie ; vers la droite, il se recharge.
- Prononce : « Je choisis de dire ma vérité. Je ne me tais plus. Je m’autorise à dire ma vérité, et ma vérité compte. »
- Rends les paroles non dites. Pense à une personne à qui tu n’as pas pu dire ce que tu avais à dire. Visualise-la et dis-lui mentalement : « Je te rends toutes les paroles que je n’ai pas pu te dire, parce que tu m’as fait taire. » S’il s’agit d’un parent ou d’une relation dans laquelle tu as subi des abus ou de la manipulation, et que cela te pèse trop, travaille aussi ce point avec un psychologue ou un psychothérapeute.
- Demande : « Je demande à tout ce qui n’est pas la vérité de sortir de mon chakra de la gorge. »
- Respire le bleu. Inspire par le nez une énergie bleue et expire par la bouche en faisant sortir toutes les anciennes énergies du chakra de la gorge. Dissous le programme « je me tais pour être accepté ».
- Fais venir la lumière d’en haut. Imagine une lumière bleue, de la couleur du lotus bleu, venant d’en haut, et place-la au centre du chakra.
- Retire les nœuds. Certains voient des nœuds, des cercles, voire un X sur la gorge. Quelqu’un dans le direct a ressenti qu’il retirait du fil barbelé. Imagine un couteau en conscience et coupe, arrache, défais — fais le ménage. Tu peux aussi faire le geste avec la main.
- Affirme : « Je rappelle toute ma vérité que je n’ai pas dite et je la libère maintenant. J’annule tous les programmes par lesquels je me tais et ne m’affirme pas. »
- Fais monter l’énergie depuis la racine (si tu as déjà travaillé les chakras) : place ta conscience en bas, dans le 1er chakra, rouge, puis fais-la monter par le deuxième, orange, le plexus solaire, jaune, le cœur, vert, jusqu’à la gorge. Fais-les tous tourner, d’abord vers la gauche, puis vers la droite. Là où tu ressens un blocage, coupe.
- Reçois. Imagine une lumière bleue qui baigne tout ton corps et dis : « J’active tous les codes bleus de lumière en moi. » Tu as nettoyé, maintenant tu reçois. Tu devrais ressentir de la joie et des retrouvailles avec toi-même.
- Médite cinq minutes au son du bol. Ta voix compte — comme le son du bol, qui atteint l’autre bout de l’univers.
- Reviens tout doucement. N’essaie pas de t’expliquer pourquoi et comment. Ne reste pas dans le mental. Laisse les nouvelles énergies s’installer avec douceur.
Quelles réactions peuvent apparaître ?
Pendant le nettoyage, les participants au direct ont dit avoir bâillé jusqu’aux larmes, roté sans arrêt, ressenti de la chaleur, du froid, du hoquet, des maux de tête, des secousses énergétiques ou le besoin d’aller aux toilettes. J’ai même eu des nausées. Si tu as envie de cracher, crache — ne ravale pas cette énergie. Ce sont des réactions fréquentes pour un chakra qui n’a jamais été travaillé. Mais si une réaction est forte ou persiste, arrête, repose-toi et demande conseil à un médecin.
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Méditation pour le chakra de la gorge : les étapes
Dans le direct de la série de 12 soirées, j’ai terminé par une méditation simple :
- Ferme les yeux et fais descendre ta conscience vers le chakra de la gorge.
- Observe-le : sa taille et s’il tourne.
- Visualise-le comme un cercle à 16 pétales, entièrement bleu, avec un triangle à l’intérieur du cercle.
- Au centre du triangle, imagine un autre cercle, de la couleur de la topaze.
- Ouvre ton champ énergétique et fais tourner le chakra. Dans le direct, j’ai poursuivi avec un nettoyage demandé aux Pléiades — si tu n’as pas envie de voyager ainsi, reste simplement là et fais tourner le chakra.
- Laisse-le bien s’unir au chakra du cœur. Ressens l’énergie monter dans le canal, à travers tous les chakras, jusqu’à la gorge.
- Souris et reviens. Tu peux faire cet exercice avec tous les chakras.
Fais la méditation avec moi
Si tu veux faire la méditation guidée par moi, lance le direct ci-dessous. Elle commence vers la 29e minute.
Pour le nettoyage intense, avec bol tibétain, Blue Lotus et les étapes ci-dessus, regarde également le direct avec les exercices avancés pour débloquer le chakra de la gorge.
Questions fréquentes sur le chakra de la gorge
Qu’est-ce que le chakra de la gorge (5e chakra) ?
Le chakra de la gorge, Vishuddha en sanskrit — « purification » —, est le cinquième chakra, dans la région de la gorge. Il porte la communication, l’expression de soi, la vérité et la créativité. Sa couleur est le bleu, son élément l’éther, son symbole un cercle à 16 pétales, sa fréquence 741 Hz et son mantra HAM.
Comment savoir si mon chakra de la gorge est bloqué ?
Lorsqu’il est bloqué : tu te tais malgré tout ce que tu as à dire, tu ne peux pas dire « non », tu es très timide, tu as peur du jugement des autres, tu restes dans les politesses et ressens une boule dans la gorge. Lorsqu’il est trop actif : tu es le seul à parler, tu interromps, tu blesses sans filtre, tu colportes des commérages et critiques sans solutions. Pour des symptômes physiques à la gorge ou à la thyroïde, consulte un médecin.
Comment débloquer le chakra de la gorge ?
Chante, parle, dis ta vérité — avec amour. Utilise des cristaux bleus (lapis-lazuli, topaze), des vêtements et bougies bleus, de la musique à 741 Hz, le bol tibétain et des affirmations à voix haute. Pour un nettoyage plus profond, suis les exercices avancés : la respiration bleue, les paroles non dites rendues à l’autre et le retrait des nœuds du chakra.
Quelle huile essentielle est bonne pour le chakra de la gorge ?
J’utilise Blue Lotus — je l’applique directement sur le chakra de la gorge, dans le bain ou pour un massage ; elle t’apaise et t’installe dans une vibration de sagesse. Pour le nettoyage, j’utilise le musc. Dans le champ, j’ai aussi reçu la menthe.
Quels cristaux sont bons pour le chakra de la gorge ?
Les cristaux bleus. Ma pierre est le lapis-lazuli et j’aime beaucoup la topaze. J’ai aussi une pyramide en cristal bleu, car une pyramide canalise très bien l’énergie.
Est-il normal de bâiller ou de roter quand je travaille le chakra de la gorge ?
Oui, les bâillements, les rots, les larmes, le froid ou la chaleur sont des réactions fréquentes lors du nettoyage. Laisse-les sortir, ne les retiens pas. Si une réaction est forte ou persiste, arrête et demande conseil à un médecin.
Ta voix compte. Dis ta vérité, dès aujourd’hui, même un peu — avec amour et sans peur. Je t’embrasse et t’attends au prochain direct.
