{"product_id":"activarea-sistemului-interior-de-aparare","title":"Frigörande övningar för att aktivera ditt inre självskydd – digital bok","description":"\u003ch2\u003eFrån blockering till trygghet, röst och tillit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKänner du att något är fel, men du saknar ord eller förblir oreagerbar? “Aktivering av ditt inre självskydd”, av Cristina Balan, följer dig i en process av reflektion och inre arbete för att identifiera dina behov, sätta gränser och välja lämpliga steg för din trygghet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad du kan arbeta med den här boken\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eModet att säga \"nej\", utan överdrivna rättfärdiganden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHälsosamma gränser, även i familjen och i nära relationer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtt återfå din röst och uttrycka dina behov med större självförtroende.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkam och skuld för de gånger du inte kunde reagera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtt skilja mellan rädsla, förnimmelser och en konkret fara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtt återfå lugnet i svåra stunder, utan pressen att kontrollera allt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillit till dina egna val och mildhet mot den sårbara delen av dig själv.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFriheten att be om stöd och dra sig tillbaka från osäkra situationer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eVad du hittar i boken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUpplåsning, reflektionsfrågor, förankringsövningar och EFT-formuleringar, tillsammans med en katalog med 20 arbetsteman: från chock och blockering till röst, gränser, trygghet i relationer, det sårbara barnet, den skyddande vuxen och att återuppbygga förtroende efter svåra upplevelser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVälj rätt alternativ\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDigital bok:\u003c\/strong\u003e boken i PDF-format.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDigital bok + tulpan- och lavendelblandning:\u003c\/strong\u003e PDF-boken och tulpan- och lavendelblandningen, i en 10 ml flaska, för att följa den personliga ritualen tillägnad självförtroende.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVarianten med tulpan- och lavendelblandningen ger ett doftrikt landmärke till din personliga ritual tillägnad självförtroende.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHur man arbetar med materialet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVälj ett tema i taget, läs i din egen takt och koppla varje intention till ett litet, uppnåeligt steg. Om du känner dig överväldigad, stanna upp och återvänd till nuet. Reflektion och EFT-metoder kompletterar varandra och ersätter inte psykoterapi eller medicinsk behandling.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu tillåter dig själv att ha en röst, att respektera dina gränser och att vara på din egen sida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Adevăr și Lecuire","offers":[{"title":"Digital bok \/ Rumänska","offer_id":55497536897361,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Rumänska","offer_id":55497536930129,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Engelska","offer_id":55497723117905,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Engelska","offer_id":55497723150673,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ franska","offer_id":55497723183441,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ franska","offer_id":55497723216209,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Tyska","offer_id":55497723248977,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Tyska","offer_id":55497723281745,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Italienska","offer_id":55497723314513,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Italienska","offer_id":55497723347281,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Spanska","offer_id":55497723380049,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Spanska","offer_id":55497723412817,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Ryska","offer_id":55497723445585,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Ryska","offer_id":55497723478353,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ japanska","offer_id":55497723511121,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ japanska","offer_id":55497723543889,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Arabiska","offer_id":55497723576657,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Arabiska","offer_id":55497723609425,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Portugisiska","offer_id":55497723642193,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Portugisiska","offer_id":55497723674961,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Turkiska","offer_id":55497723707729,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Turkiska","offer_id":55497723740497,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Hindi","offer_id":55497723773265,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Hindi","offer_id":55497723806033,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ kinesiska","offer_id":55497723838801,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ kinesiska","offer_id":55497723871569,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok \/ Bulgariska","offer_id":55586021704017,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-BULGARA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Tjeckiska","offer_id":55586021736785,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-CEHA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Danska","offer_id":55586021769553,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-DANEZA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Grekiska","offer_id":55586021802321,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-GREACA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Finska","offer_id":55586021835089,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-FINLANDEZA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Ungerska","offer_id":55586021867857,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-MAGHIARA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Nederländska","offer_id":55586021900625,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-OLANDEZA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Norska","offer_id":55586021933393,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-NORVEGIANA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Polska","offer_id":55586021966161,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-POLONEZA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok \/ Svenska","offer_id":55586021998929,"sku":"PDF-APARARE-INTERIOARA-RO-SUEDEZA","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Bulgariska","offer_id":55586022031697,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-BULGARA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Tjeckiska","offer_id":55586022064465,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-CEHA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Danska","offer_id":55586022097233,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-DANEZA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Grekiska","offer_id":55586022130001,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-GREACA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Finska","offer_id":55586022162769,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-FINLANDEZA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Ungerska","offer_id":55586022195537,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-MAGHIARA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Nederländska","offer_id":55586022228305,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-OLANDEZA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Norska","offer_id":55586022261073,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-NORVEGIANA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Polska","offer_id":55586022293841,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-POLONEZA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital bok + tulpan- och lavendelblandning \/ Svenska","offer_id":55586022326609,"sku":"PDF-APARARE-MIX-LALEA-LAVANDA-SUEDEZA","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/0475\/0929\/files\/dezlegari-activarea-sistemului-interior-de-aparare.png?v=1793141416","url":"https:\/\/adevarsilecuire.ro\/sv\/products\/frigorande-ovningar-for-att-aktivera-ditt-inre-sjalvskydd-digital-bok","provider":"Adevar si Lecuire","version":"1.0","type":"link"}