{"product_id":"sedinta-individuala-laura-psiholog","title":"Sessão individual com a Laura – Psicóloga","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm espaço onde te podes encontrar contigo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTalvez estejas a passar por um período difícil. Talvez tenhas muitas perguntas, sintas que perdeste o contacto contigo ou existam experiências do passado que continuam a influenciar o teu presente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOu talvez não exista uma crise. Sentes simplesmente a necessidade de te conheceres melhor, de compreender o que se passa dentro de ti e de descobrir o que é realmente importante para ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNão precisas de saber exatamente o que procuras antes de começar.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA sessão individual com a Laura é um encontro de desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e reflexão, construído em torno daquilo que estás a viver neste momento.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePodes vir com um problema concreto, com uma pergunta, com uma emoção, com uma mudança pela qual estás a passar ou simplesmente com a necessidade de parar um pouco e de te ouvir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eCom o que podes trabalhar nos encontros?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eConsoante o que é importante para ti, podem explorar:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eas emoções e as experiências que ainda te pesam;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eos períodos de mudança ou de transição;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eas necessidades que ignoraste ou que tens dificuldade em identificar;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ea relação contigo e a forma como falas contigo;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eos limites pessoais e a dificuldade em dizer „não”;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eas relações e aquilo que é teu versus aquilo que pertence ao outro;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eos teus valores e as tuas prioridades;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eos padrões de pensamento e de comportamento;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eos recursos e as qualidades que talvez tenhas deixado de ver;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ea tua voz e a dificuldade em dizer o que pensas ou sentes;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eas perguntas sobre o teu rumo;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eaquilo que queres manter, mudar ou deixar para trás;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ea reconexão contigo e com as tuas próprias necessidades;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eo autoconhecimento, mesmo quando não existe um problema concreto.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eComo decorre uma sessão?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eA conversa é o ponto de partida.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo início, a Laura convida-te a observar como estás naquele momento e com o que vens para o encontro. Juntas, definem o que seria importante explorar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eConsoante o tema que surge, a conversa pode ser acompanhada de exercícios simples de desenvolvimento pessoal e reflexão.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePode tratar-se de perguntas como:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que sinto agora?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDe que preciso?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que me consome a energia?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que depende de mim nesta situação?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que é importante para mim?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que já não está bem para mim?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eO que quero manter e o que quero mudar?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eQual é o próximo passo que posso dar?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePor vezes, pode trabalhar-se com as emoções, outras vezes com os valores, os limites, a relação consigo, os recursos pessoais, as mudanças na vida ou experiências do passado.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePodem também ser usados exercícios de respiração, relaxamento, música, representação simbólica ou a exploração de experiências da infância, quando estes são adequados para a pessoa e para o tema do encontro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNão existe um programa rígido nem é obrigatório fazer determinados exercícios.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePor vezes, uma conversa sincera é exatamente aquilo de que precisas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTu escolhes o ritmo\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão existem respostas „corretas”.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePodes dizer que não queres responder a uma pergunta. Podes recusar um exercício, interrompê-lo ou, juntas, mudar o rumo da conversa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão tens de contar mais do que desejas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eVens com a tua história, com o teu ritmo e com aquilo que é importante para ti agora.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eNão tens de vir apenas quando as coisas estão difíceis\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO desenvolvimento pessoal não começa apenas num momento de crise.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePor vezes começamos a trabalhar em nós porque dói.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOutras vezes, porque queremos compreender por que razão repetimos certas coisas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eE, por vezes, simplesmente porque queremos conhecer-nos melhor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePodes vir com um problema, com uma pergunta, com um desejo de mudança ou com a simples sensação de que chegou o momento de te aproximares mais de ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eSobre a Laura\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSou a Laura – psicóloga, professora e música.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAprendi com a alegria, mas também com a dor, com encontros e separações, com conquistas e com momentos em que não soube para onde ir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCom o tempo, compreendi que não podemos mudar o que vivemos, mas podemos começar a compreender o que isso deixou em nós e o que escolhemos fazer daqui para a frente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo trabalho com as pessoas, dou ênfase à escuta, ao respeito e à liberdade de cada pessoa para descobrir as suas próprias respostas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão parto da ideia de que tenho de te dizer quem és ou quem deverias tornar-te.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO encontro é um espaço onde podemos observar juntas aquilo que vives, aquilo de que precisas e aquilo que se pode tornar mais claro para ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eCom o que podes sair de um encontro?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNem todos os encontros têm de terminar com uma revelação ou com uma solução perfeita.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePor vezes, podes sair com mais clareza.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOutras vezes, com uma pergunta nova.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCom algo que compreendeste sobre ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCom uma emoção que consegues ver de forma diferente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCom um limite que queres estabelecer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOu simplesmente com \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eum passo pequeno e concreto que escolhes dar por ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão tens de resolver tudo num único encontro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePodes vir tal como és\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão tens de estar „preparada”.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão tens de ter todas as palavras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNão tens de saber exatamente o que procuras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePodes vir com uma história.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCom uma pergunta.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCom uma dor.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCom uma mudança.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCom uma curiosidade.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOu simplesmente com a necessidade de te ouvires mais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMARCA UMA SESSÃO INDIVIDUAL COM A LAURA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Adevar si Lecuire","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55040304087377,"sku":"PRD-SEDINTA-INDIVIDUALA-CU-LAURA","price":100.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/0475\/0929\/files\/LauraBurlacu_3b1d8eef-ad23-495f-941b-43dcbbd3c2bb.jpg?v=1790162124","url":"https:\/\/adevarsilecuire.ro\/pt\/products\/sessao-individual-com-a-laura-psicologa","provider":"Adevar si Lecuire","version":"1.0","type":"link"}