{"product_id":"atasamentul-evitant","title":"Elkerülő kötődés – Zsinórvágások az intimitástól, a sebezhetőségtől és az érzelmi közelségtől való félelemre","description":"\u003cp dir=\"auto\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eSzeretetre vágysz, de amikor valaki túl közel kerül hozzád, úgy érzed, vissza kell húzódnod?\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán vágysz egy kapcsolatra, de amint az komollyá válik, csapdában, fojtogatva vagy kényelmetlenül kezded érezni magad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán nehezen mondod ki, mit érzel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán inkább mindent egyedül oldasz meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán amikor konfliktus adódik, bezárkózol, visszahúzódsz, nem válaszolsz többé, vagy úgy érzed, el kell menned.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán az elérhetetlen emberek vonzanak, de amikor valaki jelen van, kitartó és elérhető számodra, az érdeklődésed kezd lanyhulni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTalán nagyon korán megtanultad, hogy \u003cstrong\u003ebiztonságosabb, ha senkire sincs szükséged\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eAz „Elkerülő kötődés” egy zsinórvágásokat és személyes munkát tartalmazó anyag, amely azoknak a mély programoknak a felismerésére és feldolgozására készült, amelyek miatt védekezel a közelség, a szeretet, a sebezhetőség és az intimitás ellen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🖤 „Nincs szükségem senkire.”\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA szélsőséges függetlenség mögött néha egy sokkal régebbi történet húzódhat meg:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Ha szükségem van valakire, megsebezhetnek.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Ha kötődöm, szenvedni fogok.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Ha megnyílok, sebezhetővé válok.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Ha függök valakitől, elveszítem az irányítást.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Biztonságosabb, ha egyedül boldogulok.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs így elkezdesz távolságot építeni éppen ott, ahol a mélyben talán a kapcsolódás iránti igény húzódik meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🔥 Min fogsz dolgozni ebben a könyvben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAz anyag mélyen feltárja az elkerülő kötődéshez és az érzelmi közelséghez való viszonyhoz kapcsolódó programokat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eOlyan témákon fogunk dolgozni, mint:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e– az intimitástól való félelem\u003cbr\u003e– a sebezhetőségtől való félelem\u003cbr\u003e– a szeretet befogadásának nehézsége\u003cbr\u003e– a segítségkérés nehézsége\u003cbr\u003e– a függetlenség iránti túlzott igény\u003cbr\u003e– érzelmi visszahúzódás\u003cbr\u003e– a nehéz beszélgetések elkerülése\u003cbr\u003e– érzelmi bezárkózás konfliktusok idején\u003cbr\u003e– menekülés, amikor a kapcsolat túl szorossá válik\u003cbr\u003e– az érzés, hogy a kapcsolat megfojt\u003cbr\u003e– állandó igény a saját térre\u003cbr\u003e– a szükségletek kifejezésének nehézsége\u003cbr\u003e– a nehézség, hogy kimondd: „szeretlek” vagy „szükségem van rád”\u003cbr\u003e– az érzelmi függéstől való félelem\u003cbr\u003e– bizalmatlanság másokkal szemben\u003cbr\u003e– a félelem, hogy irányítani fognak\u003cbr\u003e– a félelem, hogy egy kapcsolatban elveszíted a szabadságodat\u003cbr\u003e– a hajlam a saját érzelmeid lekicsinylésére\u003cbr\u003e– elszakadás attól, amit érzel\u003cbr\u003e– vonzódás az érzelmileg elérhetetlen emberekhez\u003cbr\u003e– az érdeklődés elvesztése, amikor valaki elérhetővé válik\u003cbr\u003e– a másik hibáinak keresése, amikor a kapcsolat komollyá válik\u003cbr\u003e– a közelség szabotálása\u003cbr\u003e– távozás, mielőtt elhagyhatnának\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🧊 Amikor a közelség veszélyesnek kezd tűnni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAz elkerülő kötődés nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem vágysz szeretetre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eVághatsz nagyon egy kapcsolatra, és ugyanakkor \u003cstrong\u003eerős védekező mechanizmusaid lehetnek vele szemben\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAmikor valaki távol van, vágyhatsz rá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAmikor közeledik, valami benned elkezd visszahúzódni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAmikor nem lehet a tiéd, idealizálod.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAmikor elérhetővé válik, elkezded látni minden hibáját.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAmikor a kapcsolat elmélyül, megjelenik a saját tér iránti igény.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eA könyv segít felismerni ezeket a mechanizmusokat és a mögöttük esetleg meghúzódó programokat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e👧 A gyermekkori gyökerek\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLemegyünk a korai kapcsolatokban kialakult programokig is:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e– „Az érzelmeim zavarnak másokat.”\u003cbr\u003e– „Nem szabad sírnom.”\u003cbr\u003e– „Erősnek kell lennem.”\u003cbr\u003e– „Egyedül kell boldogulnom.”\u003cbr\u003e– „Senki sem jön segíteni.”\u003cbr\u003e– „Nem számíthatok másokra.”\u003cbr\u003e– „Ha szeretetre van szükségem, gyenge vagyok.”\u003cbr\u003e– „Nem szabad megmutatnom, mit érzek.”\u003cbr\u003e– „A közelség fáj.”\u003cbr\u003e– „Azok, akiket szeretek, nem elérhetők számomra.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eDolgozni fogunk \u003cstrong\u003eaz anyával és az apával való kapcsolaton, az érzelmi elhagyatottságon, az elutasításon, az érzelmi elérhetetlenségen, valamint azokon a helyzeteken, amelyekben a gyermek megtanulta elfojtani a szükségleteit, hogy megvédje magát.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e💔 „Elmegyek, mielőtt megsebezhetnél.”\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAz egyik fontos téma \u003cstrong\u003ea megelőző elutasítás\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAhelyett, hogy megkockáztatnád, hogy elutasítanak, inkább te utasítasz el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAhelyett, hogy elhagynának, inkább te mész el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAhelyett, hogy kimondanád, hogy szükséged van valakire, meggyőzöd magad, hogy nincs rá szükséged.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAhelyett, hogy vállalnád a sebezhetőséget, távolságot építesz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAhelyett, hogy benne maradnál egy nehéz beszélgetésben, bezárkózol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÍgy az a mechanizmus, amely egykor megvédett, végül szabotálhatja felnőttkori kapcsolataidat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🔄 A szorongó–elkerülő dinamika\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA könyv az egyik leggyakoribb kapcsolati dinamikával is foglalkozik:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eaz egyik üldöz, a másik menekül.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMinél több közelséget kér a szorongó fél, annál erősebben érezheti az elkerülő fél a távolság iránti igényt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMinél inkább visszahúzódik az elkerülő, annál jobban próbálja a szorongó helyreállítani a kapcsolatot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs így kialakulhat egy körforgás:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eközelség → félelem → visszahúzódás → üldözés → még több visszahúzódás.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA munka célja nem a „bűnös” megtalálása, hanem hogy felismerjük \u003cstrong\u003ea saját mechanizmusainkat és a saját sebeinket\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🪞 A hiperfüggetlenség\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Nincs szükségem senkire.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Majd én megcsinálom.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Nem akarok senkitől függeni.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Nem kérek semmit.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Egyedül is boldogulok.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA hiperfüggetlenség páncéllá válhat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAzokon a programokon fogunk dolgozni, amelyek összekeverik \u003cstrong\u003eaz egészséges autonómiát azzal a képtelenséggel, hogy befogadj, kérj, szükséged legyen valakire, és megengedd egy másik embernek, hogy jelen legyen számodra.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🖤 Mély zsinórvágások\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAz anyag a következő stílusban épül fel \u003cstrong\u003eIgazság és Gyógyulás\u003c\/strong\u003e, minden egyes mikrotémára alkalmazott zsinórvágásokkal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003ePéldául:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eFeloldok minden programot, amely elhiteti velem, hogy az érzelmi közelség veszélyes. Átalakítom őket abba a biztonságba, hogy közelséget építhetek, miközben megőrzöm az identitásomat és a határaimat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eFeloldok minden programot, amely menekülésre késztet, amikor valaki mélyen szeretni kezd. Átalakítom őket abba a képességbe, hogy befogadjam a szeretetet anélkül, hogy úgy érezném, el kell tűnnöm, be kell zárkóznom vagy meg kell védenem magam tőle.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eFeloldok minden programot, amely elhiteti velem, hogy mindig egyedül kell boldogulnom. Átalakítom őket abba a képességbe, hogy önálló legyek, és ugyanakkor támogatást kérjek, fogadjak be és fogadjak el.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eFeloldok minden programot, amely arra késztet, hogy elutasítsak, mielőtt engem utasíthatnának el. Átalakítom őket belső biztonsággá, tisztánlátássá és abba a képességbe, hogy jelen maradjak egy kapcsolatban anélkül, hogy folyamatosan az elhagyásra számítanék.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e✨ A védekezéstől a kapcsolódásig\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA cél nem az, hogy valakitől függővé válj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs nem is az, hogy lemondj a függetlenségedről.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA cél az, hogy egyszerre legyen \u003cstrong\u003eautonómiád és kapcsolódásod is\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy ki tudd mondani:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e„Szükségem van rád” anélkül, hogy gyengének éreznéd magad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy be tudj fogadni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy maradni tudj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy kommunikálni tudj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy sebezhető lehess anélkül, hogy elveszítenéd önmagad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy szeretni tudj anélkül, hogy úgy éreznéd, a szeretet elveszi a szabadságodat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eHogy lehessen saját tered anélkül, hogy le kellene rombolnod a kapcsolódást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🎯 Kinek szól ez a könyv?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eNeked, ha:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e– visszahúzódsz, amikor valaki túl közel kerül hozzád\u003cbr\u003e– nehezen fejezed ki, amit érzel\u003cbr\u003e– nagyon sok függetlenségre van szükséged\u003cbr\u003e– nehezen kérsz vagy fogadsz el segítséget\u003cbr\u003e– a konfliktusok hatására bezárkózol\u003cbr\u003e– könnyen fojtogatónak érzed a kapcsolatokat\u003cbr\u003e– gyorsan találsz okokat arra, miért „nem működik” egy kapcsolat\u003cbr\u003e– az elérhetetlen emberek vonzanak\u003cbr\u003e– elveszíted az érdeklődésedet, amikor valaki túlságosan elérhetővé válik\u003cbr\u003e– nehezen tudsz megbízni másokban\u003cbr\u003e– úgy érzed, folyamatosan irányítanod kell, mennyire kerülhet közel hozzád valaki\u003cbr\u003e– megsebeztek, és elhatároztad, hogy soha többé nem lesz szükséged senkire\u003cbr\u003e– szeretetre vágysz, de észreveszed, hogy elutasítod, amikor megkapod\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003e🤍 A szeretetnek nem kell a szabadság elvesztését jelentenie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÖnmagad maradhatsz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLehetnek határaid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLehet saját tered.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLehetsz független.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs ugyanakkor \u003cstrong\u003emegengedheted egy másik embernek, hogy közel kerüljön hozzád.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e👉 \u003cstrong\u003eRendeld meg „Az elkerülő kötődés” című könyvet, és kezdj el dolgozni az elkerülés, a túlzott függetlenség, a sebezhetőségtől való félelem és a szeretet elfogadásának nehézsége mintáin.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cem\u003eFormátum: digitális könyv (PDF), WhatsAppon kapod meg.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Adevar si Lecuire","offers":[{"title":"Default","offer_id":55023750906193,"sku":"PDF-ATASAMENTUL-EVITANT-DEZLEGARI-PENTRU","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0995\/0475\/0929\/files\/atasament-evitant-cover.png?v=1789943250","url":"https:\/\/adevarsilecuire.ro\/hu\/products\/elkerulo-kotodes-zsinorvagas","provider":"Adevar si Lecuire","version":"1.0","type":"link"}