Ședință EFT cu Mihaela Stănilă

Când ai grijă de toți, dar ai uitat de tine

Ai trecut prin multe. Ai mers înainte, ai avut grijă de ceilalți, ai rezolvat probleme și ai continuat chiar și atunci când în interior era greu.

Acum simți că ai acumulat prea mult.

Ești obosită, agitată, copleșită sau ai senzația că mintea ta nu se mai oprește. Îți este greu să te concentrezi, iar preocuparea constantă pentru ceea ce se întâmplă în jurul tău te îndepărtează de propriile nevoi.

Înțelegi ceea ce ți s-a întâmplat, dar încă simți în tine efectele acelor experiențe.

Nu doar să înțelegi. Ci să lucrezi cu ceea ce încă te apasă.

Ședințele individuale EFT cu Mihaela Stănilă sunt un spațiu în care te oprești, te întorci către tine și lucrezi cu emoțiile, tensiunile și experiențele care încă îți influențează prezentul.

Nu trebuie să știi exact ce ai de lucrat.

Poți veni cu:

„Sunt foarte agitată.”

„Nu mă mai pot concentra.”

„Am prea multe în minte.”

„Mă consum prea mult pentru ceilalți.”

„Îmi este greu să mă liniștesc.”

„Vreau să merg mai departe, dar ceva mă ține pe loc.”

Pornim de la ceea ce simți acum.

Ce este EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, cunoscut și sub denumirea de tapping, este o metodă de lucru cu emoțiile, gândurile și experiențele care încă te afectează.

În timpul ședinței identificăm ceea ce te apasă, observăm intensitatea emoției și lucrăm prin tapotarea ușoară a anumitor puncte ale corpului, în timp ce rămâi conectată la ceea ce simți.

Pe parcurs, observăm schimbările și continuăm lucrul în funcție de ceea ce apare.

Ce beneficii poți observa?

• 🌿 mai multă liniște interioară – să ieși treptat din starea de agitație și tensiune;
• 🧘‍♀️ relaxare și detensionare – să simți corpul și mintea mai puțin încărcate;
• 💭 mai multă claritate – să poți vedea mai limpede ce simți, ce vrei și ce ai nevoie;
• 🤍 o relație mai bună cu tine – să îți observi emoțiile și nevoile fără să le mai ignori;
• 🛑 limite mai clare – să îți fie mai ușor să observi unde te suprasoliciți și ce nu mai vrei să accepți;
• 🌱 mai multă capacitate de a merge înainte – să lucrezi cu încărcătura emoțională a unor experiențe care încă te influențează;
• ✨ reducerea intensității unor emoții dificile – precum frica, furia, tristețea, vinovăția sau rușinea;
• 🎯 mai multă prezență și concentrare – atunci când mintea este ocupată constant de griji, probleme sau gânduri repetitive.

Beneficiile diferă de la o persoană la alta. Nu urmărim să te transformăm peste noapte, ci să lucrăm pas cu pas cu ceea ce te apasă.

Cu ce putem lucra?

• stres și suprasolicitare
• agitație și tensiune interioară
• frici și anxietate
• furie, tristețe, vinovăție și rușine
• gânduri repetitive
• dificultăți de concentrare
• experiențe dureroase din trecut
• reacții emoționale repetitive
• dificultatea de a pune limite
• tendința de a te pune mereu pe ultimul loc
• preocuparea excesivă pentru problemele și nevoile celor din jur
• lipsa de claritate și dificultatea de a te reconecta cu tine

Când ai fost atât de preocupată de ceilalți, încât ai rămas pe ultimul loc

Îi asculți. Îi susții. Îți faci griji. Încerci să rezolvi. Te adaptezi.

Iar nevoile tale ajung să fie amânate.

În ședințele EFT putem lucra cu această suprasolicitare, cu dificultatea de a pune limite, cu vinovăția care apare atunci când te alegi pe tine și cu emoțiile care îți consumă energia.

A avea grijă de tine nu înseamnă să nu îți mai pese de ceilalți. Înseamnă să nu te pierzi pe tine în timp ce ai grijă de ei.

Experiențele vechi încă îți influențează prezentul?

O relație dificilă. O pierdere. O respingere. O umilință. O perioadă în care ai fost nevoită să fii puternică.

Timpul trece, viața continuă, dar anumite situații pot activa în continuare aceleași emoții.

În ședințe lucrăm treptat cu încărcătura emoțională asociată acestor experiențe, fără presiune și fără să fie nevoie să retrăiești totul în detaliu.

Nu schimbăm trecutul. Lucrăm cu ceea ce trecutul a lăsat în interiorul tău.

Cum lucrăm împreună?

Ședința este individuală și ghidată.

Tu vii cu ceea ce trăiești, iar eu te susțin să identificăm ceea ce se află în spatele stării tale și să lucrăm cu acel conținut, pas cu pas.

Există povestea ta, ritmul tău și ceea ce este important pentru tine acum.

Despre mine

Sunt Mihaela Stănilă – practician EFT.

Lucrez cu oameni care își doresc să elibereze încărcătura emoțională, să dobândească mai multă claritate și să se reconecteze cu ei înșiși.

Am ajuns la aceste metode prin propriul meu proces și am continuat să mă formez pentru a putea susține și alte persoane în propriul lor parcurs.

În ședințe pun accent pe blândețe, empatie, respect, siguranță și lipsa presiunii.

Te ghidez să descoperi și să lucrezi cu ceea ce este important pentru tine.

Fă din nou loc pentru tine.

Nu trebuie să ai totul rezolvat înainte să începi.

Este suficient să simți că nu mai vrei să duci singură ceea ce te apasă.

Ședințe individuale EFT cu Mihaela Stănilă

Un spațiu în care te oprești, te asculți și începi să trăiești viața cu ușurință.

PROGRAMEAZĂ O ȘEDINȚĂ EFT

Ședințele EFT sunt oferite în scop de dezvoltare personală și lucru cu starea emoțională. Nu înlocuiesc evaluarea, diagnosticul sau tratamentul oferit de medic, psiholog, psihoterapeut sau alt profesionist medical. Rezultatele diferă de la o persoană la alta.

Notă importantă

Material destinat practicilor spirituale și reflecției personale. Nu înlocuiește consultanța juridică, financiară, psihologică sau medicală.